Dieser Druck, dass man Weihnachten toll finden und feiern muss, hat mir jegliche Vorfreude daran verdorben. Dazu kamen die familiären Streitereien und das Gefühl von Scham. Ich schämte mich dafür, dass alle anderen fröhlich waren - nur ich nicht.
Weiterlesen
Wen oder was hasst du? Ausländer? Deine Mutter? Köppel oder Sommaruga? Den FCB oder den ZSC? Hasst du Trump, Biden, Merkel oder Weidel? Greta Thunberg oder Bill Gates? Die Auswahl ist gross – und dann gäbe es ja noch die Leute vom Steueramt, das BAG, die Neue vom Ex oder den Chef.
Weiterlesen
Corona macht mich fertig. Nein, nicht das Virus an sich, sondern was die Informationen über das Virus mit meinen Freundschaften, meiner Familie und meinem Land macht. Ich bin Skeptisch. Muss ich sein. Das ist mein Job.
Weiterlesen
Wer dauerhaft unglücklich im Job ist, muss handeln! Ein schwieriger Vorgesetzter, schlechtes Arbeitsklima, zu wenig Lohn oder auch Unterforderung führen dazu, dass du dich in deinem Job immer weniger wohl fühlst. Enthält deine Pro-und-Contra-Liste mehr Punkte, die dich unglücklich machen und die du nicht beeinflussen kannst, ist es ziemlich sicher Zeit für einen Jobwechsel.
Weiterlesen
Menschen brauchen körperliche Nähe und wertschätzende Beziehungen. Deshalb war das Corona-Jahr auch in dieser Hinsicht eine echte Herausforderung ‒ für viele von uns.Trotzdem wurde ich auch im letzten Jahr immer wieder «geghostet» (vollständiger Kontakt- und Kommunikationsabbruch ohne Ankündigung). Woran liegt das? Erst das grosse Werben, dann die inspirierenden Begegnungen, und plötzlich: kein Interesse mehr. Diese Art menschlicher Zurückweisung kann verwirrend und verletzend sein. Es beschäftigen einen dann Fragen wie: Was sind die Gründe dafür, dass sich ein Mensch trotz intensiver Bemühungen nicht auf den anderen einlassen kann ‒ oder will? Steht dieser Mensch vielleicht einfach nicht mehr auf mich, oder hat ihn die Bindungsangst gepackt?
Weiterlesen
"Menschen in Therapie sind oft in Therapie, um mit den Menschen in ihrem Leben umzugehen, die nicht zur Therapie gehen"
Weiterlesen
Du willst etwas fertigmachen, für deine Prüfung lernen oder möchtest endlich mit deinem Projekt beginnen? Du willst eigentlich Zeit sparen und nicht einen weiteren Blog über Prokrastination lesen? Alles gut! Die zu investierende Lesezeit beträgt ca. 9 Minuten und was du idealerweise zurückbekommst, ist: Mehr Lebenszeit für dich und die Dinge, die dir wirklich Freude bereiten.
Weiterlesen
Bist du aufgrund deiner Herkunft oder deines Aussehens innerhalb der LGBTQ+ Community diskriminiert oder beleidigt worden oder hast du womöglich Schlimmeres erlebt? Dann ist dieser Beitrag vielleicht für dich. Meine Motivation für diesen Artikel rührt aus der Frage: Ist es normal, dass wir fremdenfeindlich sind? Bei meiner Recherche habe ich rasch bemerkt, dass man darüber ganze Bücher schreiben könnte, versuche mich aber hier kurz zu fassen und eine neue Perspektive aufzuzeigen.
Weiterlesen.jpg)
Liebeskummer ist mit einem schweren Drogenentzug vergleichbar. Die durch den Liebeskummer ausgelösten Körperreaktionen können sogar innere Organe wie Herz, Lunge, Magen und Nieren angreifen. Das Beste wäre also, eine Trennung zu vermeiden. Doch wenn man, wie ich und mein Ex-Partner, nicht kompatibel ist (darüber spreche ich ein anderes Mal), dann hilft leider nur der Entzug.
Weiterlesen
Nach 10 Jahren Erfahrung als Job Coach, habe ich verstanden, was funktioniert und was nicht. Hier sind meine 10 Tipps, damit auch du die passende Stelle findest.
Weiterlesen
In meinen 20 Jahren als Trainer und Coach habe ich Hunderte von Menschen mit Burn-out kennengelernt. Irgendwann bekommt man ein Auge dafür. Das Zittern, die Angst, das fehlende Leuchten in den Augen, die vermeintliche Ausweglosigkeit. Symptome, die ich leider von mir selbst kenne. Auch im Freundeskreis habe ich Menschen mit heftigen Erschöpfungszuständen erlebt. Doch was treibt uns dazu, irgendwann nicht mehr auf unsere Körper zu hören?
Weiterlesen
Schwulsein hat mich früher erdrückt. Dabei lag das nur bedingt an meiner ländlichen Herkunft, wo man – wie in den meisten Dörfern – nicht auf einen Schwulen gewartet hatte. Es lag schon gar nicht an meinen Geschwistern, sie fanden alles «Andersartige» und somit auch meine sexuelle Präferenz total cool. Der Grund für meinen jahrelangen Kummer war das homophobste Mitglied meiner Familie: ich selbst..
Weiterlesen
Mögen wir denn den Alkohol überhaupt oder mögen wir nur das dumpfe Vergessen, das er in uns auslöst? Kennst du das Gesicht eines Menschen, wenn er oder sie etwas Hochprozentiges trinkt? Genau das ist der Geschmack von Alkohol. Und wir mögen so lange keinen Alkohol, bis wir süchtig danach sind. Und bei diesem Nervengift braucht es oft nur das erste Glas.
Weiterlesen
Man kann die Vorteile von Kiffen gegenüber dem Saufen nicht leugnen. Doch muss man sich für eines von beidem entscheiden? Oder könnte man auch ganz auf Drogen verzichten? Nun, leider gibt es oft genug Gründe, wieso man süchtig wird.
Weiterlesen
Manchmal gehe ich meinen Mitmenschen mit meiner „positiven“ Art auf den Wecker. In meinen Kursen wurde ich oft gefragt; „ob ich immer so optimistisch sei?!“. Nein, ich habe auch meine Schatten-Tage, an diesen Tagen lasse ich mich auch mal bewusst gehen. Aber ich entscheide mich jetzt bewusst dazu und lasse mich nicht mehr von meinen Gefühlen überwältigen.
Weiterlesen
Alleine heute wurde ich bereits zwei Mal auf Social Media beleidigt. Der Grund? Mein NEIN. Müssen wir das so hinnehmen? Nein!
Weiterlesen
Lohnt sich eine Aktivbewerbung? Was ist eine Blindbewerbung? Hast du überhaupt Chancen mit einer Spontanbewerbung?
Weiterlesen
Wie findest du den richtigen Coach? Wenn ein Sportler einen Coach hat, so ist das für uns ganz natürlich. Aber selber die Hilfe eines solchen in Anspruch zu nehmen, deuten viele als Schwäche. Dabei ist das Gegenteil der Fall.
Weiterlesen
«Scham und/oder Schuld» hat unzählige Leben gekostet. Aufgrund von Scham werden unzählige Morde und Selbstmorde verübt. Daneben gibt es Menschen, die zwar leben, jedoch aufgrund ihrer Scham keine Lebensfreude mehr verspüren. Aber wie jede andere Emotion auch gehört Scham zu unserer Überlebensstrategie und hat zur Erfolgsgeschichte des Menschen beigetragen.
Weiterlesen
.svg){kind=small}
