Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und einen soliden Selbstwert entwickeln und stärken. Aber wie?

Menschen brauchen körperliche Nähe, brauchen Beziehungen. Deshalb waren die Corona-Jahre auch in dieser Hinsicht eine echte Herausforderung.

In meinen 20 Jahren als Trainer und Coach habe ich Hunderte von Menschen mit Burn-out kennengelernt. Das Zittern, die Angst, das fehlende Leuchten in den Augen, die vermeintliche Ausweglosigkeit. Symptome, die ich leider auch von mir selber kenne.

Du willst etwas fertigmachen, für deine Prüfung lernen oder möchtest endlich mit deinem Projekt beginnen? In diesem Blog findest du 61 Tipps, damit du endlich loslegen kannst. Erfolg hat drei Buchstaben: TUN

Liebeskummer ist mit einem schweren Drogenentzug vergleichbar. Die durch den Liebeskummer ausgelösten Körperreaktionen können sogar innere Organe wie Herz, Lunge, Magen und Nieren angreifen.  

Dieser Druck, dass man Weihnachten toll finden und feiern muss, hat mir jegliche Vorfreude daran verdorben. Dazu kamen die familiären Streitereien und das Gefühl von Scham.

Mögen wir denn den Alkohol überhaupt oder mögen wir nur das dumpfe Vergessen, das er in uns auslöst? Kennst du das Gesicht eines Menschen, wenn er oder sie etwas Hochprozentiges trinkt? Genau das ist der Geschmack von Alkohol.

Koks. Von vielen gemieden, von sehr vielen konsumiert. Was ist dran an der Droge für jedermann? Bin ich süchtig oder habe ich meinen Konsum im Griff?

Man kann die Vorteile von Kiffen gegenüber dem Saufen nicht leugnen. Doch muss man sich für eines von beidem entscheiden? Oder könnte man auch ganz auf Drogen verzichten? Nun, leider gibt es oft genug Gründe, wieso man süchtig wird.

Aus dem Übergewicht entstehen viele körperliche und psychische Probleme wie Gelenkbeschwerden, Organschäden und Depressionen. Die steigende Rate für Übergewicht führt damit zu steigenden Raten für weitere Folgekrankheiten. Die Nahrungssicherheit führt also nicht nur zu Wohlbefinden, es entstehen auch neue gesundheitliche Probleme.

Manchmal gehe ich meinen Mitmenschen mit meiner „positiven“ Art auf den Wecker. In meinen Kursen wurde ich oft gefragt; „ob ich immer so optimistisch sei?!“. Nein, ich habe auch meine Schatten-Tage. Sicherlich aus gutem Grund:

Die Angst vor dem Schwulsein und das es rauskommt, hat mich früher fast umgebracht. Doch was wusste ich schon über Schwule: Ich hörte Dinge wie: Schwule sind: all pädophil, sind keine richtigen Männer, sollte man an die Wand stellen. Ausserdem dachte ich, dass alle Schwule an Aids sterben. Wer will da noch schwul sein?

Mit einem Visionboard hast du ein wunderbares Instrument, um deine Träume, Sehnsüchte, Lebensvisionen und Wünsche zu manifestieren. Ich bin davon überzeugt, dass jeder von uns weiss, was er oder sie wirklich will.‍

Wen oder was hasst du? Ausländer? Nazis? Blocher oder Berset? Den FCB oder den ZSC? Hasst du Trump, Biden, Merkel oder Weidel? Greta Thunberg oder Bill Gates? Woher kommt diese Ablehnung, diese Wut, dieser Hass. Mögliche Antworten findest du hier:

Wie findest du den richtigen Coach und oder Mentor? Wenn ein Sportler einen Coach oder einen Mentor hat, so ist das für uns ganz natürlich. Aber selber die Hilfe eines solchen in Anspruch zu nehmen, deuten viele als Schwäche. Dabei ist das Gegenteil der Fall.

Jeden Frühling und Sommer im Krieg mit den Pollen. Aussichtslos, frustrierend und unverhältnismässig. Gibt es denn wirklich nichts, das gegen Heuschnupfen hilft? Die Medizin sagt Nein. Aber ist das wirklich die ganze Wahrheit? Mein Leben mit Asthma, Katzenhaar-, Hausstaub- und Pollenallergie und was wirklich hilft, symptomfrei zu werden.

Bist du aufgrund deiner Herkunft oder deines Aussehens innerhalb der LGBTQ+ Community diskriminiert oder beleidigt worden oder hast du womöglich Schlimmeres erlebt? Dann ist dieser Beitrag vielleicht für dich.  

Lohnt sich eine Aktivbewerbung? Was ist eine Blindbewerbung? Hast du überhaupt Chancen mit einer Spontanbewerbung? Hier sind meine hundertfach bewährten Tipps:

Ein einfacher und logischer Überblick über die deutschen Artikel Der Die Das. Für dich Zusammengefasst. A simple and logical overview of the German articles Der Die Das. Summarized for you.

Nach 10 Jahren Erfahrung als Job Coach, habe ich verstanden, was funktioniert und was nicht. Hier sind meine 10 Tipps, damit auch du die passende Stelle findest.

Corona macht mich fertig. Nein, nicht das Virus an sich, sondern was die Informationen über das Virus mit meinen Freundschaften, meiner Familie und meinem Land macht. Ich bin skeptisch. Will ich sein, muss ich sein. Das ist mein Beruf.

Wer dauerhaft unglücklich im Job ist, muss handeln! Ein schwieriger Vorgesetzter, schlechtes Arbeitsklima, zu wenig Lohn oder auch Unterforderung führen dazu, dass du dich in deinem Job immer weniger wohl fühlst. Muss ich als kündigen oder kann ich bleiben? Finde es heraus.

«Scham und/oder Schuld» hat unzählige Leben gekostet. Aufgrund von Scham werden unzählige Morde und Selbstmorde verübt. Daneben gibt es Menschen, die zwar leben, jedoch aufgrund ihrer Scham keine Lebensfreude mehr verspüren. Aber wie jede andere Emotion auch gehört Scham zu unserer Überlebensstrategie und hat zur Erfolgsgeschichte des Menschen beigetragen.