Auszeit in den Bergen – aber nicht als Flucht, sondern als bewusste Entscheidung
Viele Menschen merken irgendwann, dass sie Abstand brauchen.
Nicht unbedingt von ihrem Leben – sondern von der Geschwindigkeit, vom Druck oder von sich wiederholenden Gedanken.
Und trotzdem fällt es schwer, sich diese Zeit wirklich zu nehmen.
Nicht für ein Wochenende.
Nicht zwischen zwei Terminen.
Sondern bewusst.
Eine Auszeit in den Bergen kann genau das ermöglichen:
Ruhe, Klarheit und Distanz – ohne Ablenkung, ohne Erwartungen.
Im Val Müstair, abseits der bekannten Tourismusströme, gibt es Orte, die genau dafür geschaffen sind. Einer davon ist der ZeitRaum Müstair.
Was macht einen guten Retreat-Ort wirklich aus?
Viele Menschen suchen heute nicht einfach Ferien.
Sie suchen einen Ort, an dem sie wirklich zur Ruhe kommen.
Eine Auszeit in den Bergen bedeutet nicht Luxus oder Programm.
Sondern oft etwas viel Einfacheres:
Zeit. Ruhe. Klarheit.
Genau das bietet das Retreat Haus ZeitRaum im Val Müstair.
Warum entscheiden sich immer mehr Menschen für eine Auszeit in den Bergen?
Der Alltag ist oft laut, schnell und dicht.
Eine Auszeit im Val Müstair bietet das Gegenteil:
– weniger Reize
– weniger Verpflichtungen
– mehr Natur
– mehr Raum für Gedanken
Die Nähe zum Schweizer Nationalpark und die Weite der Landschaft wirken dabei oft stärker als jedes Programm.
Mehr zur Region
Schweizer Nationalpark
Für wen ist dieses Retreat gedacht?
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die bewusst eine längere Pause suchen:
– Sabbatical
– Burnout-Prävention
– persönliche Neuorientierung
– kreative Arbeit
– einfach: zur Ruhe kommen
Es ist kein klassisches Seminarhaus.
Sondern ein Ort für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten.
Wie komme ich im Val Müstair wirklich zur Ruhe?
Nicht durch mehr Aktivitäten.
Sondern durch weniger.
Das Haus bietet:
– keinen festen Tagesplan
– keine Verpflichtungen
– keine Animation
Stattdessen:
– Stille
– Natur
– Zeit
Und genau das verändert oft mehr als jedes Programm.
Was erwartet dich konkret vor Ort?
Eine Auszeit ist nicht nur ein Gefühl, sondern auch eine praktische Entscheidung.
Mindestmiete: 1 Monat
CHF 2'300 pro Monat
Das entspricht etwa CHF 75 pro Tag
Inklusive:
– ruhiges Einzelzimmer mit eigenem Bad
– maximal 4 Gäste im Haus
– wöchentliche Reinigung
– voll ausgestattete Küche für eigenständiges Kochen
– grosser Kühlschrank mit separaten Bereichen
– Kaffee- und Teestation
– grosser Essbereich
– Wohnstube zum Verweilen
– Bibliothek und Leseraum
– Raum für Meditation, Yoga oder Stille
– WLAN und Gemeinschafts-TV
– Terrasse und Garten
– Parkplatz beim Haus
– Waschraum
– Einstellraum für Bikes
Der vorhandene Raum kann flexibel genutzt werden – zum Beispiel für Yoga im Innenbereich oder auf der Terrasse mit Blick in die Natur.
Zusätzlich steht ein Raum mit Massageliege zur Verfügung, der für Massagen oder individuelle Anwendungen genutzt werden kann.
Warum leben maximal vier Personen im Haus?
Weil Ruhe nicht mit vielen Menschen funktioniert.
Maximal vier Gäste bedeuten:
– keine Unruhe
– keine ständige Ablenkung
– echte Rückzugsmöglichkeiten
Gleichzeitig entsteht eine ruhige, respektvolle Gemeinschaft – wenn man sie möchte.
Kann ich meinen eigenen Rhythmus leben?
Ja.
– ausschlafen
– spät essen
– alleine sein
– oder Austausch suchen
Alles ist möglich. Nichts ist Pflicht.
Wie funktioniert das Zusammenleben im Retreat?
Viele Fragen sind ganz praktisch – und genau das ist gut.
Muss ich mit anderen essen? → Nein
Muss ich mein Zimmer selbst reinigen? → teilweise, Grundreinigung erfolgt regelmässig
Teile ich mein Bad? → Nein, jedes Zimmer hat ein eigenes Bad
Das Ziel ist ein unkompliziertes, entspanntes Zusammenleben.
Was kann ich im Val Müstair unternehmen?
Direkt vor der Haustür:
– Wandern
– Natur erleben
– Mountainbike
– Spaziergänge
In der Umgebung:
– Kloster St. Johann (UNESCO)
– Schweizer Nationalpark
– Südtirol
Was bringt mir ein Aufenthalt wirklich – und was nicht?
Ein Retreat ist kein Wundermittel.
Aber viele erleben:
– mehr Klarheit
– mehr Ruhe
– bessere Entscheidungen danach
Was es nicht ist:
– keine Therapie
– kein fixes Coachingprogramm
– keine schnelle Lösung
Es ist ein Raum.
Was du daraus machst, bleibt dir überlassen.
Muss ein Aufenthalt wirklich vier Wochen dauern?
Der Mindestaufenthalt beträgt einen Monat.
Warum?
Weil echte Ruhe Zeit braucht.
Ein kürzerer Aufenthalt kann im Einzelfall möglich sein – entscheidend ist jedoch die Qualität der Auszeit.
Gibt es auch Coaching oder Begleitung?
Je nach Bedarf können auch Coaching-Angebote genutzt werden.
Was ist ein Retreat in der Schweiz?
Ein Retreat ist ein bewusster Rückzug aus dem Alltag, meist für mehrere Wochen, um Ruhe, Klarheit oder Erholung zu finden.
Wie lange sollte eine Auszeit dauern?
Mindestens einige Wochen. Viele Menschen berichten, dass sich die Wirkung erst nach 10–14 Tagen wirklich entfaltet.
Ist das Retreat auch bei Burnout sinnvoll?
Ja, besonders zur Prävention oder in frühen Phasen. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung.
Schlussgedanke
Manchmal braucht es keinen neuen Plan.
Sondern einfach einen Ort, an dem man für eine Weile weniger muss.
Das Retreat im Val Müstair bietet genau dafür den passenden Raum.
➡️ Mehr über das Retreat erfahren: vitalmary@gmail.com
Wir, Maria und Martina, kennen uns seit über 35 Jahren. Uns verbindet eine tiefe Freundschaft und die gemeinsame Leidenschaft für persönliche Entwicklung.
Von 2008 bis 2011 studierten wir gemeinsam an der Akademie für Individualpsychologie in Zürich und schlossen mit dem Diplom als Individualpsychologische Beraterinnen ab. Diese Zeit prägte uns fachlich – und stärkte gleichzeitig den Wunsch, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen bewusst Raum für ihr Wohlbefinden finden können.
Aus dieser Vision entstand ein Rückzugsort im Val Müstair.
Ein Ort mit guter Energie. Ein Ort, an dem Menschen über mehrere Tage oder Wochen zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und sich gleichzeitig wie zuhause fühlen können. Die Natur des Münstertals unterstützt diese Auszeit – beim Nachdenken, beim Ordnen der Gedanken oder einfach beim Nichtstun.
Bleibe gesund und munter – wir bieten dir den Raum auf Zeit dazu.
Maria & Martina
